Je ervaart weinig tot geen stress

Om dit vol te houden een paar fijne tips

Voel je mentaal fit door bewegen!

Bewegen is een wondermiddel voor je brein
Het Weekdoel in de SamenGezond-app helpt je met dagelijkse beweging
Elke week krijg je een persoonlijke Weekdoel
Haal jij je Weekdoel? Dan ontvang je een beloning

Bouw dagelijks momenten in voor ontspanning

Zo ben je beter weerbaar tegen spanning
Met ontspanning krijgt je lichaam tijd om te herstellen
Kies iets wat goed bij je past: mediteer, doe ademhalingsoefeningen of luister naar een podcast
Zorg voor voldoende nachtrust: ga op tijd naar bed en sta op tijd op