Een rookvrij leven

Met hulp van de online coach

Stoppen met roken is een van de belangrijkste stappen die je kunt nemen om de duur en kwaliteit van je leven te verbeteren. Het is niet gemakkelijk, maar met de juiste mentaliteit en vastberadenheid lukt het je.

De coach in de SamenGezond-app helpt je om je voor te bereiden op een rookvrij leven door je 1 week lang iedere dag een taak te geven waarbij je reflecteert op de situatie. Daarbij krijg je praktische tips die jou gaan helpen. Doel behaald? Dan krijg je 50 punten. 

De beste manier om te stoppen is dat je begrijpt waar je aan begint en van te voren bedenkt wat je kunt doen als je het moeilijk hebt. Het is daarom aanbevolen dat je in de SamenGezond-app eerst het doel 'Stoppen met Roken: de Voorbereiding' volgt voordat je stopt. Wanneer je klaar bent om deze uitdaging aan te gaan, start dan het 'Stoppen met Roken' doel. Succes! 

Zo werkt het

1. Ga in de SamenGezond-app naar ‘Coach’.
2. Kies bovenin voor ‘Waar wil jij aan werken’.
3. Bekijk de beschikbare doelen.
4. Selecteer jouw doel en kies ‘Toevoegen’. Je kunt maximaal 3 doelen tegelijkertijd instellen.
5. De coach stelt je nu dagelijks vragen om je te helpen je doel te behalen.
6. Doel behaald? Gefeliciteerd! Je ontvangt 50 punten. 

Log in of maak een account aan