Grip krijgen op coronastress?

Online cursus ontwikkeld door experts

Door de coronacrisis ervaren veel mensen negatieve gevoelens. Je kunt je bijvoorbeeld angstig, overdonderd of gestrest voelen. Dat kan heel vervelend zijn. In deze online cursus leer je hoe je hiermee om kunt gaan.

Zet daarom nu de eerste stap naar grip op je stress en bestel de e-health module 'Grip op coronastress'. Deze module helpt je zelfstandig en anoniem leren omgaan met je stress.

Met een mirro-account maak je één jaar onbeperkt gebruik van deze én alle andere 16 e-health cursussen van Mirro.

Deze cursus is tot eind mei gratis te bestellen

Zo werkt het

  1. Bestel dit product door op het winkelmandje te klikken
  2. Je ontvangt via de e-mail de toegangslink voor je online cursus
  3. Klik op de toegangslink en start de cursus

Voor wie?

Deze module is geschikt voor jou, als je je herkent in één of meerdere van onderstaande punten:

  • Je wilt leren hoe je tijdens de coronacrisis positief kunt blijven.
  • Je moet vanwege het coronavirus thuis werken en/of studeren.
  • Je wilt leren hoe je effectief thuis kunt werken en/of studeren.
  • Je zoekt praktische tips over hoe je met anderen in contact kunt blijven.

Ontwikkeld door experts

De inhoud van de module is ontwikkeld door experts op dit onderwerp. Bij het vormgeven van de inhoud van de module is gebruikgemaakt van de actuele inzichten uit wetenschap en praktijk op het gebied van de ontwikkelingspsychologie, metacognitieve therapie, psycho-educatie en Intolerance-of-uncertainty therapie.

Onderwerpen

  • Hoe gaat het met je?: We besteden aandacht aan hoe het op dit moment met jou gaat, waar je behoefte aan hebt en hoe jij om kunt gaan met negatieve gevoelens.
  • Positiviteit: Wat kan je op dit moment wél doen? En wie of wat waardeer jij? Waardering voelen, kan je beschermen tegen gevoelens van angst en somberheid.
  • Thuis werken en studeren: Opeens thuis werken of studeren is even schakelen. Je krijgt tips om dit op een zo effectief mogelijke manier te doen.
  • We doen dit samen: In contact met elkaar blijven, kan lastig zijn in deze crisistijd. Op creatieve manieren zorg jij ervoor dat je in contact blijft. 

Heb je vragen over de online zelfhulp cursussen? Neem dan contact op met Stichting Mirro. Dit kan telefonisch op 085 - 489 89 99 of per e-mail via info@mirro.nl (ma t/m vrij van 09:00-17:00 uur).