Gezonde makkelijke recepten
Lekkere en makkelijke recepttips om gezonder te eten
Wil je gezonder eten? Laat je inspireren door deze heerlijke recepten. Voor elk wat wils, samengesteld door topchefs. En je hoeft echt geen topkok te zijn om vandaag te beginnen met bewuster te eten. Eet smakelijk!
-
10x broodjes gezond
Deze zijn pas écht verantwoord
-
Sauzen: zo kan het ook
Recepttips & inspiratie
-
Hoofdgerechten
Recepten
-
Hoe gezond is kurkuma?
Uitleg en recepttips met kurkuma
-
Meer groenten eten? Maak vaker soep!
Variatietips
-
Tussendoortjes
Recepten
-
Vaker vis op tafel? Zo lukt het wél!
5 manieren om visgerechten te bereiden
-
Peulvruchten: supergezond!
Tips om vaker peulvruchten te eten
-
Maaltijdboxen
Een goede stap in de gezonde richting
-
Sofrito: de gezondste pastasaus
Basisrecept voor 1 liter
-
Zoete aardappel: gezond, lekker en veelzijdig
3 makkelijke recepttips
-
Eet jij gezond volgens de Richtlijnen Goede Voeding?
Doe de test!
-
3 soorten gezonde picknicks
Lunch, high tea of borrel
-
Gezonde alleskunner: bloemkool
Wordt het couscous, pizzabodem of burger?
-
✉ E-mailcoaching: een gezond voedingspatroon
Leer wat in een gezond voedingspatroon past
Suggesties voor jou
(Nog) geen suggesties beschikbaar
We hebben nog geen gegevens over jou, jouw doelen en jouw gezondheid. Doe mee, zodat we de onderwerpen en categorieën kunnen laten zien die bij je passen.
Deelname is gratis en voor iedereen!
Lekkere gezonde recepten
Wat eten we vandaag? Dat is de vraag die je jezelf elke dag weer stelt. Je wilt graag een gezonde maaltijd op tafel zetten, maar helaas lukt dit niet elke dag. Soms ontbreekt het je aan inspiratie of je hebt weinig tijd om echt uitgebreid te gaan koken. Dan kan je wel wat hulp gebruiken.
Ben je op zoek naar makkelijke recepten voor snelle gezonde gerechten? Maaltijden die je simpel én snel op tafel kunt zetten met niet te veel ingewikkelde ingrediënten? Of het nu gaat om een gezonde 1-persoons maaltijd of gerechten voor 2 personen of meer. Op de website van SamenGezond vind je allerlei tips voor lekkere recepten voor bijvoorbeeld het avondeten en eenvoudige kinderrecepten. Maar ook inspiratie voor een goed en gezond ontbijt of gezonde tussendoortjes.
Wat zijn gezonde en makkelijke recepten?
Wil je graag bewuster eten door beter te letten op wat je per dag eet? Je kunt eens proberen om minder vlees te eten, ook voor vegetarische recepten vind je op onze website namelijk genoeg voorbeelden. Bij alles wat je zelf maakt, kun je zelf bepalen hoeveel suiker of zout je erin stopt. En sommige producten zijn makkelijker zelf te maken dan je denkt. Vervang bijvoorbeeld kant-en-klare dressing door zelfgemaakte dressing op basis van olie of azijn.
Hoe maak ik een gezond gerecht?
Voeding kan effect hebben op je gezondheid, bijvoorbeeld bij voedselallergie of eczeem. Je moet dan je voedingspatroon aanpassen om klachten te voorkomen. Het kiezen van de juiste recepten is dan cruciaal. Ook kan je anders gaan eten als je een bepaald doel bereiken, bijvoorbeeld bij afvallen. Kijk dan eens bij de recepten voor het koken van caloriearme maaltijden. Wil je intensiever gaan sporten? Dan is gezonde voeding ook van belang. Op de website van SamenGezond vind je namelijk ook alles over voeding in combinatie met sport.
Heb je hulp nodig om gezonder te gaan eten? SamenGezond biedt je dat steuntje in de rug. Meld je aan voor de Mailcoach 'Gezonde Voeding'.