‘De groep is heel belangrijk voor me’

Deelneemster Erin (43) over ‘Herstelcirkel in de wijk’

Bijna een jaar later alweer. Hoe gaat het met Erin (43)? Zij is vorig jaar met de proef ‘Herstelcirkel in de wijk’ gestart, voor mensen met Diabetes type 2. Samen steunen ze elkaar, om een gezonde leefstijl te bereiken. Dit is Erins verhaal.

‘Nog een paar maanden en dan zijn we al weer een jaar bezig met de Herstelcirkel. Deze pilot zou een jaar duren, afhankelijk van het succes. Gelukkig hoorde ik dat er in september a.s. een aantal nieuwe Herstelcirkels wordt opgericht. Dat is goed nieuws! Onze groep wil deze nieuwkomers graag helpen en ondersteunen. En natuurlijk hopen we dat onze eigen Herstelcirkel ook kan worden gecontinueerd. Want dan, zo hebben we allemaal afgelopen jaar gemerkt, kom je pas echt verder om je leefstijl te veranderen. Wat mij betreft – en daarin word ik gesteund door de anderen in de groep – gaan we er absoluut mee door. Ik moet er niet aan denken om er straks alleen voor te staan en misschien weer een terugval te krijgen.’
 

Betere conditie

‘De groep is heel belangrijk voor me. We lopen wekelijks samen de Nationale Diabetes Challenge, we wisselen nuttige tips uit over voeding; maar vooral het met elkaar praten en elkaar steunen is heel erg fijn. Daardoor hou ik het vol. Bovendien zie je bij vrijwel iedereen flinke verbetering. Sommige deelnemers zijn zelfs al helemaal van hun medicijnen af, anderen gebruiken inmiddels minder. Ik merk zelf ook een stijgende lijn in mijn conditie en hoe ik dingen aanpak. Sinds ik in Herstelcirkel zit eet ik veel gezonder, zijn mijn bloedwaardes verbeterd en lukt het me beter mijn ontspanning te pakken.’
 

Prijs gewonnen!

‘Eén van de hoogtepunten van afgelopen maanden was het winnen van de ‘Koploperprijs’. Deze prijs wordt elk jaar uitgereikt door de afdeling Eerstelijnsgeneeskunde van het Radboud UMC, aan het meest innovatieve en inspirerende project in de regionale eerste lijn. Dit jaar was de eer aan Herstelcirkel. Namens de groep mocht ik de prijs, een bronzen beeldje, in ontvangst nemen. Een hele mooie motivatie om hier mee door te gaan!’
 

Een geslaagd experiment

Van de 20 deelnemers van ‘Herstelcirkel in de wijk’ is na ruim een half jaar niemand afgehaakt en zijn hun doelen voor 80-90% gehaald. Het gewicht ging omlaag, er is sprake van minder medicijngebruik en de bloedsuikerspiegels laten een gunstige waarde zien.

Henk Schers, huisarts, onderzoeker bij het RadboudUMC en mede-initiatiefnemer van de Herstelcirkel, is zeer tevreden over dit resultaat. “Om diabetes type 2 aan te pakken is een andere, gezonde leefstijl essentieel. Betere voeding, meer bewegen en ontspannen. In de spreekkamer lukte het ons niet om dat te doorbreken bij de patiënt. Interessant was om te kijken hoe mensen elkaar gunstig beïnvloeden in een groep en hoe dit leidt tot verandering in hun leefstijl en een grotere zelfredzaamheid. Herstelcirkel heeft laten zien dat dit werkt. Nu moeten we gaan kijken of deze aanpak ook op de langere termijn beklijft. De bestaande groep gaat waarschijnlijk met elkaar door, en in september starten we vier nieuwe groepen. Het zou heel mooi zijn als deze aanpak als een olievlek gaat werken.”

Lees ook Erins eerdere blog