‘Dit is precies wat ik nodig heb’

Wat vooraf ging…

Mensen met Diabetes type 2 hebben vaak medicijnen nodig om de ziekte onder controle te houden. ‘Maar,’ zegt projectleider Huub ter Haar, ‘die pillen pakken de gevolgen aan van je ziekte, niet de oorzaken. Een gezonde leefstijl doet dat wel. Zoals gezonde voeding, meer bewegen en op tijd ontspannen. Alleen is het verschrikkelijk moeilijk om dat in je eentje op te pakken én vol te houden. Mensen zijn nu eenmaal routinedieren.’ De coöperatieve Herstelcirkel doorbreekt dat patroon. Doordat mensen kennis en vaardigheden opdoen, en elkaar stimuleren om hun leefstijl te veranderen.

Eind september zijn twintig deelnemers gestart met de Herstelcirkel, onder begeleiding van twee Leefkrachtcoaches en in samenwerking met huisartsen en praktijkondersteuners. Daarnaast evalueren onderzoekers van het Radboud UMC het proefproject. Huisarts en onderzoeker Henk Schers is positief over de Herstelcirkel. ‘Mensen pakken zelf de regie, zodat de veranderingen in leefstijl ook op lange termijn kunnen beklijven. Met een grote kans dat het aantal pillen naar beneden kan. De groepsdynamiek kan vaak meer betekenen dan een-op-een-contacten in  de spreekkamer.’

Deelnemers ontmoeten elkaar en hun Leefkrachtcoach regelmatig, wisselen tips uit over gezonde voedingsgewoontes, wandelen samen en nodigen leefstijldeskundigen uit. De proef loopt tot en met augustus 2017. Huub: ‘Als het een succes blijkt – en de eerste resultaten zijn veelbelovend -, gaan we kijken hoe we dit project kunnen uitbreiden.’

Volg de komende maanden deelnemer Erin (42). Zij houdt een blog bij over haar ervaringen met de Herstelcirkel.

‘Toen ik begin dit jaar hoorde dat ik Diabetes type 2 heb, kwam dat ontzettend hard binnen. Ik wilde heel graag mijn eet- en beweeggewoontes veranderen, maar dat bleek knap lastig vol te houden. Toen ik hoorde van de Herstelcirkel, heb ik dat meteen met beide handen aangegrepen. Dit is precies wat ik nodig heb. We zijn nu bijna twee maanden bezig en ik merk echt verbetering.

We zijn al een paar keer bij elkaar geweest. We leren veel van elkaar, van onze Leefkrachtcoach en van de deskundigen die we uitnodigen, zoals een diëtist. We gaan kookworkshops volgen, hoe je gezond én lekker kunt koken. En binnenkort gaat iemand ons wegwijs maken in de supermarkt: hoe doe je gezond boodschappen? In onze WhatsApp-groep wisselen we ook allerlei dingen uit. Bijvoorbeeld wie zin heeft om mee te gaan wandelen. Dat stimuleert enorm. Gelukkig steunt mijn man Nico me geweldig. Op tijd mijn rust pakken vind ik soms nog moeilijk. ‘Hup, naar bed jij!’ roept hij dan. Laatst had ik nasi van bloemkool gemaakt. Had-ie niet eens door! Hij vond het heerlijk. Binnenkort zijn er de feestdagen… Ik heb familie en vrienden verteld over de Herstelcirkel. Dat ik graag een kop koffie kom halen op die dagen, maar dat Nico en ik thuis koken. Zo belasten we niemand en weet ik precies wat ik binnenkrijg.’

Benieuwd naar het vervolg? Lees Erins volgende blog