Aflevering 2 | Buitenzwemmen met Kirsten
Zwemmen met Zeewezens?
Duik mee het Blauwe Meer in en luister hoe onze gast Kirsten, journalist en boekenschrijver, vertelt hoe zwemmen haar helpt om uit de dagelijkse sleur te stappen. Ook Ruth deelt haar verhaal: hoe bewegen haar hielp in een mentaal moeilijke periode. Tot slot hoort u in de aanvullende aflevering: Karines Kijk op Mentale Gezondheid, dat inderdaad wetenschappelijk bewezen is dat bewegen effect heeft op je mentale gezondheid. Duik mee en luister!
Zo vind je de podcast
Meer weten?
- Hoe sta jij er mentaal voor? Check het en krijg mentale tips
- Mentaal fit en online cursussen via SamenGezond.
- Wil je weten waar we waren? Check hier de locatie van Het Blauwe Meer
Karines Kijk op
Karine (arts Maatschappij en Gezondheid) heeft aanvullend op dit onderwerp een extra podcast gemaakt 'Karines Kijk op Mentale Gezondheid'. In deze extra vertelt ze dat inderdaad wetenschappelijk bewezen is dat bewegen effect heeft op je mentale gezondheid.
Te beluisteren via