✉ E-mailcoaching: minder stress, vaker ontspannen

Schrijf je in

Het Corona-virus zet ons leven behoorlijk op z’n kop. Bijna niets gaat meer als daarvoor. Dat kan zorgen voor frustraties en stress. Leer hoe het staat met jouw stressniveau en hoe je je beter kunt weren tegen stress.


Om je op deze mails te abonneren, hebben we de volgende gegevens van je nodig:

Ik geef Menzis toestemming om mij te mailen, bij te houden of ik deze e-mails open en op welke links ik klik. Als je (nog) geen deelnemer bent bij SamenGezond worden jouw gegevens na het starten van de e-mail coaching automatisch verwijderd na 90 dagen. Meer informatie over hoe wij omgaan met jouw privacy en de algemene voorwaarden kun je hier vinden.

Dit kun je verwachten: 

Je ontvangt 9 e-mails met weetjes, tips en opdrachten om vaker te ontspannen én dit te blijven doen de komende tijd. Handig, want kunt ermee aan de slag op het moment dat het jou het beste uitkomt. 

  • Mail dag 1: Welkom
  • Mail dag 2: Stresstest
  • Mail dag 3: Even pauze
  • Mail dag 4: Bewaak je eigen grenzen
  • Mail dag 5: Draaglast vs. draagkracht
  • Mail dag 6: Positief denken
  • Mail dag 7: Slaap je fit
  • Mail dag 8: Slaap vs. bewegen
  • Mail dag 9: Afsluiting

Aantal e-mails
Elke dag een e-mail, 9 e-mails in totaal

Duur
Anderhalve week

Leestijd
5 minuten lezen per e-mail

Meedoen
Je zit nergens aan vast, uitschrijven kan op elk moment

✉ Meer mailcoaching van SamenGezond?

Ook op andere onderwerpen hebben we e-mailcoaching voor je klaarstaan. Je ontvangt tips en opdrachten van leefstijlcoaches om gezonde keuzes te maken én vol te houden. Bekijk alle e-mailcoaching.