Vezeltest

Test of jij genoeg vezels eet

Het wordt aanbevolen om minstens 30-40 gram vezels per dag te eten, maar de meeste mensen halen dat niet. Jammer, want voedingsvezels zijn een zegen voor je spijsvertering. Ze zorgen ervoor dat je verzadigd bent na een maaltijd, de stoelgang beter verloopt en dat de goede bacteriën in je darmen floreren. Ook kunnen vezels je bloeddruk en cholesterolgehalte verlagen. Doe de vezeltest en ontdek of je voldoende vezels binnenkrijgt.