Stoppen met hulp van SamenGezond

Coachdoel in de app

Stoppen met roken is één van de belangrijkste stappen die je kunt nemen om de duur en kwaliteit van je leven te verbeteren. Het is niet gemakkelijk, maar met de juiste mentaliteit en vastberadenheid lukt het je. En met een beetje hulp van de SamenGezond-app!

Met een goede voorbereiding op je stoppoging vergroot je de kans van slagen. Daarom kun je in de app werken aan 2 doelen: de voorbereiding én het daadwerkelijk stoppen met roken. In de week van de voorbereiding bedenk je alvast hoe je straks omgaat met verleidingen en moeilijke momenten. Je kijgt praktische tips en wapent jezelf om te voorkomen dat je toch terugvalt en zwicht voor die ene sigaret. Wanneer je klaar bent om deze uitdaging aan te gaan, start dan het 'Stoppen met Roken' doel. Succes! 

Zo werkt het

  1. Ga in de SamenGezond-app naar ‘Coach’.
  2. Druk op het hartje rechtsbovenin.
  3. Kies bovenin voor ‘Waar wil jij aan werken’.
  4. Druk op het thema waar je aan wilt werken en bekijk het aanbod.
  5. Selecteer jouw doel en kies ‘Toevoegen’. Je kunt maximaal 3 doelen tegelijkertijd instellen.
  6. De coach stelt je nu dagelijks vragen om je te helpen je doel te behalen.
  7. Doel behaald? Gefeliciteerd! Je ontvangt 50 punten.