Mindful mediteren

Met hulp van de online coach

Meditatie kan een kalmerend effect hebben. Het helpt je om je gedachten te ordenen en geeft een gevoel van rust en zelfbewustzijn. De coach helpt je om elke dag een paar minuten te vinden waarin je kunt mediteren. 

De coach stelt je vragen, geeft je praktische tips en helpt je met het behalen van je doel. Gelukt? Dan verdien je ook nog eens 50 SamenGezond-punten! 

Zo werkt het

  1. Ga in de SamenGezond-app naar ‘Coach’.
  2. Kies bovenin voor ‘Waar wil jij aan werken?’.
  3. Kies dan voor 'Leefstijl'.
  4. Selecteer het doel waar je aan wilt werken en kies ‘Toevoegen’. 
  5. De coach stelt je nu dagelijks vragen om je te helpen je doel te behalen.
  6. Doel behaald? Gefeliciteerd! Je ontvangt 50 punten.