Meer wandelen, fietsen of hardlopen

Met hulp van de online coach

Lukt het jou om dagelijks voldoende te bewegen? Of het nou wandelen, fietsen of hardlopen is, bewegen kan een boost geven aan je concentratievermogen. Kun je daar wel wat hulp bij gebruiken, ga dan aan de slag met de coach in de SamenGezond-app.

De coach stelt je vragen, geeft je praktische tips en helpt je met het behalen van je doel. Gelukt? Dan verdien je ook nog eens 50 SamenGezond-punten!

Zo werkt het

  1. Ga in de SamenGezond-app naar ‘Coach’.
  2. Druk op het hartje rechtsbovenin.
  3. Kies bovenin voor ‘Waar wil jij aan werken’.
  4. Druk op het thema waar je aan wilt werken en bekijk het aanbod.
  5. Selecteer jouw doel en kies ‘Toevoegen’. Je kunt maximaal 3 doelen tegelijkertijd instellen.
  6. De coach stelt je nu dagelijks vragen om je te helpen je doel te behalen.
  7. Doel behaald? Gefeliciteerd! Je ontvangt 50 punten.