Verbeter je slaapkwaliteit

Met hulp van de online coach

Verbeter de duur van je slaap zodat je uitgerust wakker wordt. Je krijgt tips en trucs om voldoende te slapen. Wil je coaching ontvangen voor het verbeteren van je slaapkwaliteit en/of om sneller in slaap te vallen? Activeer dan het doel 'Slaap Beter'. De coach stelt je vragen, geeft je praktische tips en helpt je met het behalen van je doel.

Zo werkt het

  1. Ga in de SamenGezond-app naar ‘Coach’.
  2. Druk op het hartje rechtsbovenin.
  3. Kies bovenin voor ‘Waar wil jij aan werken’.
  4. Druk op het thema waar je aan wilt werken en bekijk het aanbod.
  5. Selecteer jouw doel en kies ‘Toevoegen’. Je kunt maximaal 3 doelen tegelijkertijd instellen.
  6. De coach stelt je nu dagelijks vragen om je te helpen je doel te behalen.
  7. Doel behaald? Gefeliciteerd! Je ontvangt 50 punten.