Start vandaag met gezonder leven: download de SamenGezond-app. Met het Weekdoel en online coaching op het gebied van bewegen, gezond eten, ontspanning en slapen
Online beweegcoach
Waar wil jij aan werken?
Ga wandelen, hardlopen of fietsen met de SamenGezond-app! In de app vind je een online coach die je helpt om je doelen te halen. Meer wandelen bijvoorbeeld. Of wat vaker de fiets pakken in plaats van de auto.
Level up
Je kiest in de app zelf waar je aan wilt werken. De coach stelt je vragen, geeft tips en helpt je je doel te behalen. Gelukt? Dan verdien je - naast de eer - ook nog punten! Het behalen van een doel geeft je toegang tot het volgende, uitdagender doel. Zo kun je steeds een niveau hoger komen. Start bijvoorbeeld met doel 'enthousiaste wandelaar' en eindig met het ultieme doel 'meesterwandelaar'!
Is je doel iets te hoog gegrepen, of niet helemaal wat je zocht? Een doel kun je tussentijds gewoon beëindigen. Zoek je een nieuw doel? We voegen regelmatig doelen toe. Kijk dus af en toe welke nieuwe doelen er zijn. Er zijn allerlei doelen om aan een gezonde leefstijl te werken, ook op het gebied van gezond eten en ontspannen.
Zo werkt het
- Ga in de SamenGezond-app naar ‘Coach’.
- Kies bovenin voor het hartje.
- Ga naar 'Mijn doelen'.
- Bekijk de beschikbare doelen onder 'Activiteiten'.
- Selecteer jouw doel en kies ‘Toevoegen’. Je kunt maximaal 3 doelen tegelijkertijd instellen.
- De coach stelt je nu dagelijks vragen om je te helpen je doel te behalen.
- Doel behaald? Gefeliciteerd! Je ontvangt 50 punten.
Wat is jouw volgende doel? Start vandaag nog!