Gezond Gewicht Coach

Afvallen en gezonde gewoontes aanleren in 6 weken. Start vandaag nog!

Gezond Gewicht Coach SamenGezond

In het kort

  • Gemiddeld 3 tot 6 kilo gewichtsverlies in 6 weken
  • Begeleiding bij het opstellen van jouw persoonlijke plan
  • Voorbeeld dagmenu, variatielijsten, eetdagboek, recepten en meer

“Motiverend, deze coaching! Ik kreeg gewoon zin om aan mijn gewicht te werken.”

Deelnemer Gezond Gewicht Coach

Wat is de Gezond Gewicht Coach?

  • E-mailcoaching van 6 weken
  • Leer in kleine stapjes gezonde gewoontes aan
  • Om de dag een e-mail met informatie en opdrachten
  • Makkelijke, praktische en motiverende tips*
  • Ontwikkeld door deskundigen

Zo meld je je aan

Doe de check en ontdek of de Gezond Gewicht Coach geschikt voor jou is. Is het antwoord ja? Dan vertellen we hoe je je kunt aanmelden. Je kunt daarna direct starten!

Doe de check

Wat kost het?

De Gezond Gewicht Coach kost € XX voor 6 weken coaching. Je betaalt dit bedrag via iDeal wanneer je je inschrijft voor de coaching.

Liever minder betalen? Je kan de Gezond Gewicht Coach in X weken bij elkaar bewegen! Download de SamenGezond-app en doe mee met het Weekdoel. Houd je wandelingen en fietstochtjes bij met de app. Zo haal je je Weekdoel en kies je als beloning € 3 SamenGezond shoptegoed. Elke week weer!

In kleine stapjes naar je streefgewicht

Omdat voor iedereen de uitdaging van afvallen anders is, kies je zelf waar je met ons aan wilt werken. Je zwak voor zoetigheid bijvoorbeeld. Of de porties en hoeveelheden die je eet. Je gaat in kleine stapjes nieuwe gewoonten aanleren die zorgen voor gewichtsverlies. Uit onderzoek is gebleken dat je langzaam afvallen langer kunt volhouden. Heb je een nieuwe gezonde gewoonte aangeleerd? Dan kun je doorgaan met het aanpakken van een volgende gezonde gewoonte. Na 6 weken coaching kun je op eigen kracht verder gaan en meer gewicht verliezen. Daarom stellen we samen met jou bij de start een streefgewicht vast.

“71% denkt na de coaching het gezonde eetpatroon vol te kunnen houden.”

Resultaten Gezond Gewicht Coach

Wist je dat?

Als je overgewicht hebt, dan levert 5 tot 10% gewichtsverlies al gezondheidswinst op. Je huidige gewicht -10% is dus een mooi streefgewicht voor je gezondheid. Ook al heb je dan nog geen gezond BMI. Zo stel je voor jezelf een realistisch doel. Heb je het streefgewicht behaald en lukt het je om dit streefgewicht vast te houden? Dan kun je daarna opnieuw een streefgewicht vaststellen als je meer wil afvallen.

Dit waarderen de deelnemers aan de Gezond Gewicht Coach

  • Goede toepasbare tips
  • Steun in de rug
  • Informatief en duidelijk
  • De coach is motiverend
  • Maakt je bewuster van gezond leven
  • De weegmomenten motiveren om je best te doen
  • Makkelijk toe te passen en laagdrempelig om mee te doen
  • Een gedegen voorbereiding: doelen stellen, kleine stapjes
 
  • * Wij werken samen met de diëtisten en leefstijlcoaches van MyDailyLifestyle, omdat zij motiveren en helpen tot een blijvende verandering van een gezonde leefstijl.​ Ook geeft SamenGezond adviezen en tips conform de richtlijnen van het Voedingscentrum en hanteert de Richtlijnen Goede Voeding (2015) van de Gezondheidsraad.