Gezond Gewicht Coach

Gezonde (eet)gewoontes aanleren en afvallen in 6 weken. Meld je vandaag nog aan!

Gezond Gewicht Coach SamenGezond

In het kort

  • In kleine stapjes een gezonde leefstijl aanleren
  • Begeleiding bij het opstellen van jouw persoonlijke plan
  • Voorbeeld dagmenu, variatielijsten, eetdagboek, recepten en meer

“Motiverend, deze coaching! Ik kreeg gewoon zin om aan mijn gewicht te werken.”

Deelnemer Gezond Gewicht Coach

Wat is de Gezond Gewicht Coach?

  • E-mailcoaching van 6 weken
  • Leer in kleine stapjes gezonde gewoontes aan
  • Gemiddeld 2 tot 3 kilo gewichtsverlies in 6 weken
  • Makkelijke, praktische en motiverende tips*
  • Geschikt voor mensen met een BMI tussen de 23 en 30
  • Ontwikkeld door deskundigen

Zo meld je je aan

Doe de check en ontdek of de Gezond Gewicht Coach geschikt voor jou is. Is het antwoord ja? Dan vertellen we hoe je je kunt aanmelden. Je kunt daarna direct starten!

Doe de check

Wat kost het?

De Gezond Gewicht Coach is te bestellen in de webshop vanaf € 18,95.

In kleine stapjes naar je streefgewicht

Omdat voor iedereen de uitdaging van afvallen anders is, kies je zelf waar je met ons aan wilt werken. Je zwak voor zoetigheid bijvoorbeeld. Of de porties en hoeveelheden die je eet. Je gaat in kleine stapjes nieuwe gewoonten aanleren die zorgen voor gewichtsverlies. We streven naar 2 tot 3 kg gewichtsverlies in 6 weken. Waarom? Uit onderzoek is gebleken dat je langzaam afvallen langer kunt volhouden.

Heb je een nieuwe gezonde gewoonte aangeleerd? Dan kun je doorgaan met het aanpakken van een volgende gezonde gewoonte. Na 6 weken coaching kun je op eigen kracht verder gaan en jouw nieuwe gewicht vasthouden en/of verder afvallen. 

“71% denkt na de coaching het gezonde eetpatroon vol te kunnen houden.”

Resultaten Gezond Gewicht Coach

Wist je dat?

Als je overgewicht hebt, dan levert gewichtsverlies gezondheidswinst op. Je huidige gewicht -10% is dus een mooi streefgewicht voor je gezondheid. Let op: dit bereik je niet na 6 weken, maar is wel een mooi streven voor een wat langere termijn. Heb je het streefgewicht behaald en lukt het je om dit streefgewicht vast te houden? Dan kun je daarna opnieuw een streefgewicht vaststellen als je meer wil afvallen.

Dit waarderen de deelnemers aan de Gezond Gewicht Coach

  • Goede toepasbare tips
  • Steun in de rug
  • Informatief en duidelijk
  • De coach is motiverend
  • Maakt je bewuster van gezond leven
  • De weegmomenten motiveren om je best te doen
  • Makkelijk toe te passen en laagdrempelig om mee te doen
  • Een gedegen voorbereiding: doelen stellen, kleine stapjes
 
  • * Wij werken samen met de diëtisten en leefstijlcoaches van MyDailyLifestyle, omdat zij motiveren en helpen tot een blijvende verandering van een gezonde leefstijl.​ Ook geeft SamenGezond adviezen en tips conform de richtlijnen van het Voedingscentrum en hanteert de Richtlijnen Goede Voeding (2015) van de Gezondheidsraad. 

Veelgestelde vragen

  • Is het programma voor iedereen geschikt?

  • Hoe kan ik me aanmelden?

  • Ik heb me aangemeld, maar ik ontvang geen e-mails, hoe kan dat?

  • Wanneer start de Gezond Gewicht Coach met het versturen van e-mails?