Gezond Gewicht Coach

Veelgestelde vragen

• Uit welke uitdagingen kan ik kiezen?

  Iedereen loopt tegen andere dingen aan als je wilt afvallen. Wat is jouw grootste uitdaging? Maak jouw Gezond Gewicht Coach compleet met één uitdaging naar keuze. We leren je nieuwe gewoontes aan, gericht op jouw persoonlijke uitdaging.

  1. Zwak voor zoetigheid
  2. Zwak voor hartig
  3. Bewust eten
  4. Meer bewegen
  5. Inzicht in (over)gewicht
  6. Juiste hoeveelheid eten

• Wat waarderen de deelnemers aan de Gezond Gewicht Coach?

  1. Een gedegen voorbereiding: doelen stellen, kleine stapjes
  2. Informatief en duidelijk met goede toepasbare tips
  3. Steun in de rug: de coach en de weegmomenten zijn motiverend
  4. Maakt je bewuster van gezond leven

• Hoeveel kilo ga ik afvallen?

  Deelnemers bereiken gemiddeld 2 kilo gewichtsverlies na 6 weken coaching. 2 maanden na deelname vallen deelnemers op eigen kracht nog verder af!

• Is het programma voor iedereen geschikt?

  De Gezond Gewicht Coach is geschikt voor SamenGezond-deelnemers met een BMI van 23-30 vanaf 18 jaar. Bereken hier jouw BMI.

  Wanneer iemand zwanger is, borstvoeding geeft, een BMI hoger dan 30 heeft, of chronisch ziek is, adviseren we deelnemers de huisarts te raadplegen om af te vallen. Heb je een gezond gewicht, en wil je op gewicht blijven? Dan is de Gezond Gewicht Coach minder geschikt voor jou. Download de SamenGezond-app als steuntje in de rug om voldoende te (gaan) bewegen of kijk eens bij onze andere mailcoaches.

• Ik heb me aangemeld, maar ik ontvang geen e-mails, hoe kan dat?

  Er zijn 3 mogelijke oorzaken waardoor dit kan gebeuren:

  1. Je hebt de Gezond Gewicht Coach besteld in de webshop, maar de intake-vragenlijst niet ingevuld. Gebruik de link in de bevestigingsmail die je hebt ontvangen na je webshopbestelling.
  2.  Je hebt de SamenGezond-app nog niet gedownload. De Gezond Gewicht Coach begeleidt je via e-mail en via de app. Download de app en rond je eerste Weekdoel af. In je eerste Weekdoel helpen we je je telefoon goed in te stellen voor gebruik.
  3. De mailcoaching start altijd op de eerstvolgende maandag. Heb je je aangemeld en bovenstaande stappen uitgevoerd, dan start je de maandag erop.

• Wanneer start de Gezond Gewicht Coach met het versturen van e-mails?

  Nadat je de bestelling gedaan hebt, ontvang je een bevestigingsmail. In deze mail staan een paar stappen om uit te voeren. Deze stappen moet je vóór zondagavond 23:59 hebben gedaan. De Gezond Gewicht Coach start altijd op de maandag daarna. 

  Na je webshopbestelling ontvang je een bevestigingse-mail. Daar krijg je onder andere toegang tot een exclusieve pagina. Deze wordt beveiligd met een wachtwoord die in de bevestigingsmail staat. Op de exclusieve pagina staan blogs met onder andere informatie en opdrachten die je al kunt doen voordat de mailcoaching start.

• Ik heb geen smartphone/maak geen gebruik van de SamenGezond-app. Kan ik meedoen met Gezond Gewicht Coach?

  Nee. Het Weekdoel in de SamenGezond-app is een belangrijk onderdeel van de Gezond Gewicht Coach. Het Weekdoel stimuleert je om iedere week te bewegen. Meer bewegen is gezond en bevordert een gezond(er) gewicht. Daarnaast vragen we in het Weekdoel ook iedere week jouw gewicht uit. Uit onderzoek in samenwerking met de Rijksuniversiteit Groningen is gebleken dat mensen die zich iedere week wegen na afronding van de Gezond Gewicht Coach, méér afvallen. Het gebruik van de app is dus een voorwaarde om mee te kunnen doen en het helpt je met je gewichtsverliesdoel.

• Ik ontvang wel informatie en vragen over mijn gewicht in de app, maar ik krijg geen mails. Hoe kan dat?

  Vóór we je kunnen coachen per e-mail, moeten we eerst weten wat jouw grootste uitdaging is. Dan bieden we je coaching aan op jouw uitdaging. Zorg ervoor dat je de intake-vragenlijst hebt ingevuld. Gebruik de link in de bevestigingsmail die je hebt ontvangen na je webshopbestelling.

  Vul de intake zo snel mogelijk in, zodat de coaching per mail en de uitvraag in het Weekdoel niet te sterk van elkaar afwijken. De coaching per mail duurt 6 weken, en de gewichtsuitvraag via het Weekdoel loopt 10 weken. Het is dus niet erg als je een beetje uit de pas loopt.